Help llysieuol ar gyfer Hay Fever, Llwch a Pet Alergedd Dioddefwyr

Help llysieuol ar gyfer Clefyd y Gwair, Llwch & Anifeiliaid Anwes Alergedd Dioddefwyr

Gweler hefyd te llysieuol dan cyngor dietegol

Meddygaeth lysieuol wedi bod o gwmpas ers amser hir. Mae pobl wedi bod yn defnyddio perlysiau & planhigion i wella salwch ers y cyfnod Palaeolithig, yn Ă´l tystiolaeth archaeolegol. That’s around 60,000 flynyddoedd yn Ă´l. Heddiw, plenty of modern medicines – the Sefydliad Iechyd y Byd (PWY) says a quarter of drugs now in use in America – are derived from plants. WHO hefyd yn amcangyfrif bod 80 y cant o boblogaeth rhai gwledydd Asia ac Affrica ar hyn o bryd yn defnyddio meddyginiaeth llysieuol ar gyfer rhyw agwedd ar ofal iechyd sylfaenol.

Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer chi i fynd ar drywydd os ydych am i archwilio gan ddefnyddio cymorth llysieuol ar gyfer clefyd y gwair. Cyn i chi ei wneud, er bod, dylech gadw pethau hyn mewn cof:

  • “natural” doesn’t necessarily mean “safe” – or even “harmless”. Mae'r Gwefan NHS warns that herbal medicines “should be used with the same care & respect as pharmaceutical medicines”
  • BUPA’s website says “Herbal remedies contain active ingredients and may interact with other medicines or cause side-effects. Don’t start taking any herbal remedies without speaking to your GP or pharmacist first. It’s also important not to stop taking any prescribed medicine without speaking to your GP, and not to exceed the recommended dose of herbal medicines.”
  • Treialon clinigol o feddyginiaethau llysieuol yn brin iawn. Mae hyn yn golygu bod tystiolaeth o effeithiolrwydd defnyddio cymorth llysieuol ar gyfer clefyd y gwair yn eithriadol o brin hefyd
  • Gwiriwch fod unrhyw gynnyrch ydych yn prynu naill ai Cofrestru Traddodiadol Llysieuol (BNR) logo neu rif trwydded gynnyrch harddangos arno
  • Gwneud cais synnwyr cyffredin, a holwch eich meddyg teulu neu fferyllydd cyn cymryd meddyginiaethau llysieuol
  • Nid yw absenoldeb tystiolaeth yn dystiolaeth o absenoldeb. Just because there is no evidence that herbal remedies work for hayfever doesn’t mean they don’t work. It just means no-one can prove they do – or don’t

Edrych ar gymorth llysieuol ar gyfer clefyd y gwair

OK, cymaint am y rhybuddion iechyd. Beth am y perlysiau?

Planhigion & Perlysiau a all helpu gyda clefyd y gwair

Mae llawer o blanhigion, perlysiau a chydrannau o blanhigion a pherlysiau a all helpu gyda clefyd y gwair neu anifail anwes neu alergedd llwch. Dyma rai o'r rhai a awgrymir yn fwyaf cyffredin:

Aloe Vera meddu ar nodweddion gwrth-histamin ysgafn. Mae hefyd yn hyrwyddo treuliad ac yn helpu i glirio problemau croen. Gallwch chi yfed y sudd wanhau mewn dŵr. Ddefnyddir yn allanol fel gel mae'n oeri ac yn soothes brechau ar y croen alergaidd a chroen coslyd.

Butterbur yw detholiad llysieuol credir cael effaith gwrth-histamin-fel ar symptomau clefyd y gwair. A 2005 Canfu astudiaeth meddygol sy'n butterbur mor effeithiol ag gwrth-histaminau wrth drin symptomau clefyd y gwair. Fodd bynnag,, pobl alergedd i ragweed neu a ddylai chrysanthemum osgoi butterbur a dylid ei yfed yn ofalus gan y gall achosi diffyg traul, blinder, chwydu neu rwymedd. Dyfyniad Butterbur ar gael mewn capsiwlau o ystod eang o ffynonellau ar-lein.

Calendula a Camil te yn y ddau dywedir i leddfu symptomau clefyd y gwair. Mae rhai feddygon llysiau yn awgrymu smearing camomil ac olew lemwn ar hances bapur ac yn anadlu.

Ginger, Peppermint a the Green Dywedir i gyd i leihau symptomau clefyd y gwair. Sinsir a gwaith te gwyrdd mor naturiol gwrth-histaminau tra mintys yn lleihau tagfeydd.

Biloba ginkgo is thought to decrease the body’s response to allergens while also increasing energy levels and circulation. Mae ar gael yn y rhan fwyaf o siopau bwydydd iach ac fel arfer yn cael ei gymryd mewn capsiwlau.

MĂŞl Nid yn perlysiau neu blanhigyn ond mae cymaint o bobl yn ei chael yn fuddiol roeddem yn teimlo ei fod wedi ennill ei le yn y rhestr. Eating locally-produced honey regularly throughout the year may help in building up the body’s immunity, thereby reducing your over-reaction to pollen when it’s released. Er mwyn i hyn weithio, rhaid i'r mĂŞl fod yn lleol iawn i chi.

Marchruddygl yn llysieuyn gwraidd egr sy'n gweithredu fel decongestant, gan helpu i glirio darnau trwynol. Wedi'i gratio gwraidd marchruddygl ffres yn ychwanegu cic mawr i cigoedd a llysiau rhost.

Gwraidd licris can ease inflammation and redness in the nose and is also believed to have anti-viral and anti-bacterial properties that can help boost the body’s immune response to hay fever, llwch ac anifeiliaid anwes alergeddau. Gellir ei yfed fel te llysieuol.

Danadl ar gael ar ffurf capsiwl gan adwerthwyr bwyd iechyd, rhai archfarchnadoedd ac ar-lein. Mae'r dos a argymhellir yw dau capsiwlau 300mg bob dydd, i'w cymryd pan fyddwch yn profi symptomau. Gellir hefyd ei yfed fel trwyth neu eu gwneud i mewn i gawl. I wneud cawl danadl, ddewis dim ond y tendr dail ifanc ar flaen y planhigyn yn y gwanwyn cynnar, ac ar Ă´l hynny y dail yn dod yn bras. Gellir Ryseitiau i'w gweld ar-lein.

Quercetin Credir i gyfyngu rhyddhau histamin. Yn ogystal â bod yn naturiol mewn llawer o fwydydd (Wikipedia rhestrau 30, gyda caprys amrwd ac mewn tun ar y brig) gall hefyd gael eu cymryd mewn capsiwl. Mae'r dos Argymhellir 250-600mg y dydd, cymryd 5-10 munud cyn prydau bwyd. DS Nid argymhellir quercetin yn ystod beichiogrwydd.

Tyrmerig A ddefnyddir yn gyffredin yn y Dwyrain Canol a bwyd Asiaidd, tyrmerig yn cwrcwmin sbeis sy'n cynnwys, sydd wedi cael ei ddarganfod i fod eiddo gwrth-alergedd. A ddefnyddir yn fwyaf aml ar ffurf sych, gall hefyd eu prynu ffres. Mae'n edrych yn debyg i wraidd sinsir. Rhowch ar eich menig rwber (mae'n staeniau!), plicio adran a grât, yna ychwanegwch tua dwy lwy de i brydau reis, dro-ffrïo neu gawl. Neu unrhyw beth arall yr ydych awydd.

Adrodd adweithiau niweidiol

Gallwch roi gwybod am adweithiau niweidiol i unrhyw feddyginiaethau, llysieuol neu fel arall, via the government’s Yellow Card scheme. Dilynwch y ddolen hon https://yellowcard.mhra.gov.uk/

Cysylltiadau defnyddiol am ragor o wybodaeth

Aromatherapi

Aromatherapi yn draddodiadol, ffordd naturiol ac effeithiol i drin amrywiaeth o anhwylderau gan gynnwys symptomau alergedd.

Mae'n bwysig defnyddio o ansawdd uchel pur, olew hanfodol naturiol gyda chynhwysion dilys, Nid yw fersiwn synthetig ni fydd yn dod yr un manteision, a bob amser yn dilyn cyfarwyddiadau.

Olewau defnyddiol i drin Alergeddau

  • Camri Rhufeinig neu camomil yn claearu a gall leihau eich ymateb i baill.
  • Lafant yn enwog am ei iachau, priodweddau tawelu a lliniaru.
  • Geranium yn cydbwyso. (Efallai na fydd mynawyd y bugail yn addas ar gyfer menywod beichiog neu fwydo ar y fron gan ei fod yn effeithio ar y hormonau).
  • Pine yn cryfhau a gall helpu tagfeydd trwynol clir.
  • Rosemary yn ysbrydoledig a gall helpu tagfeydd trwynol clir.
  • Juniper yn detoxifying.
  • Ewcalyptws yn clirio.
  • Niaouli a Olew Te Coed Mae gan eiddo defnyddiol ar gyfer clefyd y gwair.
  • Olewau Carrier cynnwys sesame, blodyn yr haul, cnau coco a olewydd.

Aromatherapi Awgrymiadau i Rhyddhau Alergeddau

  • Chwistrellwch o lafant cartref neu chwistrell ystafell ewcalyptws drwy gydol y tĹ· ac yn enwedig yn yr ystafell wely cyn i chi fynd i gysgu.
  • Rhowch gynnig ar rai ar eich gobennydd i'ch helpu i gysgu ac i glirio eich sinysau wrth i chi gysgu.
  • Mae cyfuniad o Camri, lafant a lemwn ychwanegu at eich bath neu tryledol mewn llosgydd a all helpu i leddfu symptomau, yn enwedig yn y nos cyn i chi fynd i gysgu.

Sut i Ddefnyddio Olewau Hanfodol a Pherlysiau i leddfu symptomau alergedd

  • Berwi dail mewn dŵr i wneud ystafell neu gorff chwistrellu - ceisiwch ewcalyptws
  • Ychwanegu ychydig o ddiferion i hufen corff ac yn berthnasol i'ch croen, neu ychwanegu at olew cludwr i wneud olew tylino neu rhwbio frest.
  • Rhowch ychydig ddiferion ar hances neu hances ac yn anadlu cyn ac ar Ă´l disian.
  • Burn mewn llosgwr olew.
  • Gwanhau ychydig ddiferion yn eich bath cynnes.

Allergy Relief – Essential Oils and their Properties

Gall pob un o'r olewau canlynol fod yn ddefnyddiol wrth helpu i lliniaru Hay Fever Llwch a Anifeiliaid Anwes Alergeddau symptomau.

Camomil Rhufeinig neu Camri Rhufeinig – excellent calming properties. Effeithiol ar gyfer llid, diffyg amynedd a theimlo'n annymunol. Antiseptig a gwrth-llidiol. Cyfuno yn dda gyda lafant, mynawyd y bugail, coeden de, rhosyn a lemwn.

Lafant - Yr olew mwyaf amlbwrpas. Tawelu ac ymlacio mae'n brwydro yn erbyn straen a argyfwng. Eiddo antiseptig yn helpu i ladd symptomau annwyd a ffliw ac anhwylderau eraill. Yn cael effaith iachau ar y croen a'r meddwl a'r corff. Gall hefyd gael ei ddefnyddio i lanhau clwyfau a thrin llosgiadau. Cyfuno yn dda gyda mynawyd y bugail a lemwn.

Dod o hyd i Aromatherapydd

Cysylltwch â'r

Cofrestr o aromatherapyddion Cymwys

Mae cymdeithas broffesiynol o ymarferwyr aromatherapi sydd wedi cael hyfforddiant o'r safon uchaf. Anfonwch amlen barod at eu cyfeiriad post neu ffoniwch ar y rhif isod i ddod o hyd i aromatherapydd yn eich ardal chi.

P O Box 3431, Danbury, Chelmsford, Essex CM3 4UA
FfĂ´n: 01245 227957 Ffacs: 01245 222152
E-bost: admin@rqa-uk.org

Geranium - Olew dyrchafol, mynawyd y bugail Mae gan bob-drosodd gydbwyso effaith ar y meddwl a'r corff. Mae'n helpu i leddfu teimladau o straen a phryder ac mae hefyd yn cael effaith cydbwyso ar y system hormon. Cyfuno yn dda gyda lafant.

Ewcalyptws - Olew ewcalyptws yn cael effaith oeri a deodorizing ar y corff. Mae'n arbennig o ddefnyddiol wrth glirio problemau anadlu a gyda peswch ac annwyd, ac clefyd y gwair. Hefyd yn helpu gyda heintiau gwddf, Amodau sinwsitis a catarrhal. Mae'n soothes llid ac yn hwyluso mwcws, clirio'r pen oddi wrth y stuffiness o annwyd a clefyd y gwair. Mae'n helpu i glirio'r crynodiad meddwl a ffocws. Cyfuno yn dda gyda lafant a lemwn.

Olew Te Coed yn bwysig iawn yn iechyd y system imiwnedd. Mae'n helpu'r corff i ymladd oddi ar heintiau. Gall hefyd helpu i leddfu tagfeydd trwynol. Cyfuno yn dda gyda mynawyd y bugail, lafant a lemwn.

Olew Niaouli yn helpu i gynnydd ganolbwyntio a clirio'r pen, tra'n codi'r ysbryd. Mae ganddo nodweddion antiseptig cryf. Defnyddiol iawn i ymladd heintiau gan gynnwys annwyd, fevers, y ffliw, heintiau ar y frest, broncitis, twbercwlosis, niwmonia, pâs, asthma, sinwsitis, dolur gwddf, chatâr a laryngitis. Cyfuno yn dda gyda lafant.

Lemon - olew sitrws drewi glân da am helpu i wneud penderfyniadau, lemwn olew hanfodol yn gwella gallu i ganolbwyntio. Cyfuno yn dda gyda lafant, Cododd, ewcalyptws a mynawyd y bugail.

Olewau Carrier cynnwys sesame, blodyn yr haul, cnau coco a olewydd.

Gwybodaeth a gymerwyd o http://www.essentialoils.co.za/extra.htm – Index of essential oils