Høfeber… hvad der virker?

Høfeber… hvad der virker?

I quizzed the HayMax office on their top hay fever know-how. Her er en Roundup!

Q: Sommeren kan betyde elendighed for så mange med høfeber, hvad er de mest typiske klager / problemer?

Nysen, kløende og ømme rindende øjne, en kradse i halsen, en bunged op næse og en generel følelse af utilpashed er alle meget almindeligt for høfeber syge.

I nogle mere alvorlige og sjældnere tilfælde, høfeber kan udløse astmaanfald eller en grim hududslæt. Dem med både astma og høfeber bør tage ekstra pleje og huske deres inhalatorer. Intet ruiner en sommer picnic ligesom en livstruende astmaanfald.

Q: Det er for let at bare nå til antihistamin, hvad der kan gøres for at hjælpe med at minimere virkningerne uden medicin?

Forebyggelse er bedre end helbredelse. Undgå allergen er nøglen med enhver allergi, og høfeber er ikke anderledes. Undgå pollen er ikke altid let, men der er masser af enkle tips og tricks, som kan hjælpe til at minimere symptomer. (I øvrigt- hvis antihistaminer arbejde for dig, så de kan være en god mulighed, men masser af mennesker er interesseret i en mere naturlig tilgang, eller oplever, at deres antihistaminer ikke fungerer meget godt, eller for hele dagen ... Hos HayMax vi tager en holistisk tilgang til allergi ledelse, og ikke afvise nogen af ​​de behandlinger til rådighed, hvoraf mange er meget nyttigt for folk).

  • Hold døre og vinduer lukket under høj pollen tæller dage, at forhindre pollen i at blæse ind og afregning omkring dit hjem. Ud over dette, pas på, at kæledyr kommer ind fra det fri, vil blive belagt med pollenkorn, så sørg for at soignere dem regelmæssigt (selv en hurtig vådserviet over deres pels vil hjælpe).
  • På høj pollen tæller dage tørt tøj indendørs snarere end på en tørresnor. Fristende som det er at strengen op frisk sengelinned i midten af ​​sommeren brise, stof virker som en pollen fælde, som derefter sættes i skabe og på senge.
  • Glem ikke dine solbriller. De vil forhindre pollen i at blæse ind i dine øjne, og vil også hjælpe dine øjne til at slappe af, som skelende i stærkt sollys kan gøre ømme øjne føler sig stressede og ti gange mere irriteret!
  • Anvende HayMax allergen barriere balsam sparsomt til kanten af ​​næseborene. HayMax har vist sig at fælde over en tredjedel af pollen, før det kan komme ind i kroppen og forårsage en reaktion.

Q: Hvad med ideer til at lempe symptomer, når de allerede er begyndt?

Hvis du allerede føler skrald, der er masser af praktiske ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv føler sig bedre.

  • Brug en saltvand skylning (neti pot eller saltvand spray), at rydde nasale passager af pollen, der allerede har indgået kroppen.
  • Vask dit ansigt med koldt, rent vand. Dette vil fjerne pollen og også cool og berolige ømme øjne.
  • Et koldt omslag på øjnene kan være beroligende.
  • Holde anvende HayMax allergen barriere balsam at begrænse ekstra pollen få i der kan forårsage yderligere reaktion.

Q: Er en luftrenser svaret?

  • For høfeber syge, en luftrenser kan være nyttige i lukkede områder, men det skal have et HEPA filter og være opmærksomme på, at så snart døre og vinduer er åbne, en luftrenser kan være omsonst.
  • Når i bilen, det er helt sikkert en fordel at bruge aircondition snarere end at åbne vinduer. De fleste moderne biler har pollen filtre monteret på klimaanlæg. Disse kan være nødvendigt at udskifte når bilen serviceret.

Q: Hvad med kost? Kan vi undgå visse ting at hjælpe med at tackle høfeber?

  • Undgå alkohol. Alkohol indeholder histamin. Histamin er den kemiske stede i din krop, som er ansvarlig for dine høfebersymptomer.
  • Undgå mejeri. Mejeri er slim producerer så ikke ideel til allerede snottet høfeber syge.
  • Må spise masser af frisk frugt og grøntsager, som de er pakket med immunsystemet boosting antioxidanter og kan bidrage til en generel følelse af bedre velvære.
  • En hurtig google-søgning efter ’quercetin rige fødevarer vil bringe en lang liste over fødevarer, der er rige på den naturlige antihistamin. Disse omfatter røde æbler, rødløg, kapers, kirsebær, bær og bladgrøntsager grønne grøntsager. Det er også vigtigt at spise fødevarer, der indeholder bromelain, da dette hjælper kroppen med at optage quercetin. En populær kilde til bromelain er ananas.

Q: Kan du foreslå måder til at forbedre søvn for dem med høfeber, når det er varmt? Alle ved, at sove med lukkede vinduer om sommeren er bare urealistisk.

  • En frisk pudebetræk dagligt, eller hver par dage, vil hjælpe dig med at få en god nats søvn, da det vil være fri for pollen.
  • Et brusebad før sengetid vil vaske væk pollen, der har samlet sig på din hud og hår i løbet af dagen.
  • HayMax før sengetid! Et allergen barriere balsam ligesom HayMax vilje fælde en andel af pollen, der blæser ind i dit soveværelse om natten, før det bliver op i næsen. Som en bonus, HayMax også fælder støvmideallergener, som kan have høfeber-lignende effekter i dem, der er allergiske.